金山網訊 為進一步深化“杏林紅韻”黨建文化品牌，推進“中醫八進”巡診巡講鎮江民生福祉工程，有效提高百姓對中醫藥服務的獲得感和滿意度。11月26日下午，鎮江市中醫院康復醫學科與老年病科的醫護團隊走進市全民健身中心，開展了一場針對秋冬季節中老年易發病和亞健康狀態的健康科普與義診活動。

冬季的寒冷未能阻擋市民的熱情，現場氣氛熱烈。醫護團隊針對健身中心人群特點，創新設計了差異化養生方案，特別是對養生健體八段錦進行不同變式，“改良版坐式八段錦”滿足不同年齡段健身愛好者的需求，成為本次活動一大亮點。

運動人群的健康盲點

市中醫院康復醫學科主任徐利飛在開場講座中介紹：“許多經常鍛煉的人注重肌肉力量和有氧訓練，卻忽視了對內在臟腑功能的調理。”“特別是秋冬季節，自然界陽氣漸收，老年人易出現骨關節病、慢性呼吸道疾病及心腦血管問題，而年輕人則因工作壓力大、生活不規律，常處于亞健康狀態。”徐利飛結合《黃帝內經》“秋冬養陰”的理論，向不同年齡段的健身愛好者闡述了季節養生的特殊性。

現場前來咨詢的不僅有老年人，還有不少年輕面孔。一位三十歲左右的健身愛好者表示，自己雖然經常進行高強度訓練，但入秋以來一直感覺疲勞不堪，睡眠質量下降，這正是亞健康的典型表現。

量身定制的養生方案

針對健身中心人群已有較強健康意識的特點，醫護團隊對活動內容進行了精心設計。市中醫院康復醫學科治療師長張春婷介紹：“我們知道這里的人群已有初步健身習慣，因此我們的重點是引導他們從‘單純運動’向‘科學養生’提升。”

八段錦教學環節最直觀體現了這一理念。市中醫院康復醫學科護士長翟蓉介紹：“立式八段錦適合活動能力較強的年輕人，動作剛柔相濟，舒展大方；而改良版坐式八段錦則主要面向老年人或行動不便者，即使在座位上也能夠完成。”“八段錦起源于北宋，已有八百多年歷史，被譽為‘國民健身操’。每一式都有其獨特養生功效，如‘兩手托天理三焦’可糾正頸椎生理曲度，‘左右開弓似射雕’能改善心肺功能。”

中醫特色技術的直觀體驗

除八段錦教學外，活動還設置了多個特色體驗區。在中醫體質辨識區，市中醫院老年病科主任付玉為前來咨詢的市民進行體質辨識，并結合秋冬季節特點，給出個性化調理建議。“您屬于氣虛質，秋冬季節應注重補氣健脾，可適當食用山藥、紅棗等食物。”付玉一邊查看一位老人的舌苔，一邊解釋道。這種針對個體差異的健康指導，讓健身愛好者們感受到了中醫“因人制宜”的精準性。

在適宜技術體驗區，太極杵針、耳穴壓豆（耳部三聯療法）等中醫特色技術吸引了眾多市民排隊體驗。市中醫院康復科護士長帶領的護理團隊現場操練，深受大家歡迎。

健康管理的理念升華

本次活動突破了傳統健康講座的模式，創造了“理論講解+功法教學+技術體驗+個性咨詢”的四位一體健康促進模式。醫護團隊針對不同人群的健康需求，提供了分層次、多樣化的健康服務。徐利飛表示：“在全民健身中心開展中西醫結合的健康活動，意義在于將中醫‘治未病’的理念與現代人的健身需求有機結合，讓健康管理貫穿于日常生活。”

多位現場市民表示，這種深入健身場所的健康活動針對性更強，解決了他們日常鍛煉中的健康困惑，希望今后能定期舉辦。市全民健身中心負責人也表示，這種專業醫療團隊進入健身場所的服務模式，為健身行業與醫療健康的融合提供了新思路。

鎮江市中醫院康復醫學科與老年病科將總結本次活動經驗，建立“健身-健康-醫療”三體聯動的長效服務機制，讓中醫藥養生智慧成為運動愛好者健康的堅實保障。（通訊員 翟蓉 記者 張明）